竹林瑜伽，登山健身，都是南山竹海极佳的运动方式。纵身于竹林之中，户外爱好者还可体验在竹海中穿梭，登山体验一览众山小的感觉，那种指点江山的气势，让人不得不心潮澎湃。徜徉在大自然的怀抱，自是每一口呼吸都透露着极佳的自然随性，曾经期许已久的绝佳运动方式，如今在南山竹海即可得偿所愿，自是让人颇为激动。而源远流长的竹文化，仔细品读，便可沉淀内心，南山竹海除了拥有竹林的自然风貌，更像是一座竹文化的百科全书，在竹文园，赏竹乐表演，观竹雕刻精品，品味竹之古今，都是一种文化熏陶与浸染。
    说到竹，南山竹海独特的全竹宴，也算是这别具特色的养生菜肴之一，选用最新鲜的土生土长的笋作为主菜或者配菜或者调料，经过厨师的妙手烹制，怎么吃都鲜，江南人特有的细腻，配以最纯粹的自然原味，绝对算是一道道简单的养生大餐。
    所谓的长寿之乡，几乎都是集结了天地之精华，自然之精粹的风水宝地。行走南山竹海，自是很容易就明白了为什么这儿的人们健康长寿，如此天赐福地，怎能不算是养生佳境？